Cœur de chou braisé, crème acidulée & herbes fraîches
← Toutes les recettes

Cœur de chou braisé, crème acidulée & herbes fraîches

healthyvegetarian17 ingrédients

La recette

Chou rôti

1

Préchauffer le four à 230°C (chaleur tournante)

2

Couper le chou en quartiers en gardant le cœur puis encore en deux

3

Blanchir 3–4 min dans eau salée, égoutter et bien sécher

4

Déposer sur une plaque, ajouter huile d’olive + sel + beurre fondu

5

Rôtir 25–30 min — retourner à mi-cuisson, arroser avec le beurre de la plaque

6

Finir 3–5 min si besoin pour obtenir un extérieur bien grillé

7

Personnelle j'ai terminer au chalumeau pour un aspect et un gout vraiment grillé sympa

Crème yaourt–tahini

1

Mélanger yaourt + tahini

2

Ajouter : zeste + 1 à 2 c.à.s jus de citron, ail râpé, miel, sel

3

Mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse et épaisse

4

Ajuster : un peu d’eau si trop épais, citron ou miel selon équilibre

5

👉 Goût : frais, légèrement acide, rond

Herbes assaisonnées

1

Couper les herbes grossièrement (garde du volume pour la présentation)

2

Mélanger avec : huile d’olive, sel, un trait de citron

3

Mélanger délicatement

4

👉 Résultat : herbes brillantes, fraîches, légères

Finition rapide

1

Torréfier les noisettes 10 min à 170°C, concasser

2

Dans l’assiette : étaler la crème, déposer le chou (que deux huitième), ajouter noisettes + herbes, finir avec huile d’olive + fleur de sel